3. Kurse für Prävention, Wellness, Gesundheit,

anerkannt von Krankenkassen nach § 20 SGB V
(Die Kursgebühren können von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu einem Höchstbetrag von € 75,00 erstattet werden. Klären Sie bitte die Erstattungspraxis mit Ihrer Krankenkasse ab.

Kurs 3.1 „Jeder Schritt zählt!“
Wogging und Jogging von 18 – 68!“

Einsteiger-Intensiv-Kurs
über 4 Monate
Leistungen:

24 Ausdauercoachingeinheiten à 60 Minuten

in der Anpassungsphase über 8 Wochen 2 x pro Woche

in der Aufbauphase über 8 Wochen 1 x pro Woche

Trainingsbuch mit individuellem Trainingsplan und Trainingstagebuch

Thera Band^®

Hotline

Kurs 3.2 „Viele Schritte zählen!“
Jogging und Running von 18 – 68!“

Kurs für Fortgeschrittene und Aufbaukurs zu Kurs 3.1
Leistungen:

16 Ausdauercoachingeinheiten à 90 Minuten

1 x pro Woche

Trainingsbuch mit individuellem Trainingsplan und Trainingstagebuch

Thera Band^®

Hotline

Kurs 3.3: “MaPa läuft – ToSo spielt im Wald!”
Mütter und Väter mit Kindern im Alter von 6 – 9 Jahren;
besonderes Angebot für alleinerziehende Mütter und Väter.
Die Mütter und Väter steigen in ein Lauftraining ein, während die Kinder zeitgleich qualifiziert erlebnispädagogisch am „Busen der Natur“, bei „Wind und Wetter“, betreut werden.

Leistungen:

12 Kursstunden à 90 Minuten (Beteilung der Krankenkassen nach § 20 SGB V möglich)

Kurs 3.4 “W-W-W = Wege zu Wohlbefinden und Widerstandsfähigkeit”
(Sich und den Körper wahrnehmen und entspannen, gesund laufen, ernähren und abnehmen)

Für alle, die umfassend ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit in Beruf, Familie und Freizeit stärken wollen, abehmen wollen und eine Balance zwischen persönlichen Beanspruchungen und Entlastungen suchen („Work-Life-Balance“).

Leistunge:

14 Kursstunden à 90 Min.;

in Anpassungsphase 7 Termine, 2 x wöchentlich;

in der Aufbauphase 7 Termine 1 x wöchenlich.