Gentle Running^® / Personal Coaching

4.1 Gentle Running^®
Ihre kompetente und freundliche Laufbegleitung auf den schönsten Strecken in Köln, Bonn und Umgebung mit folgenden Leistungen:
Ausdauercoach • bei Bedarf Herzfrequenzmesser “Pulsuhr“ • Abholservice • auf Wunsch strukturierte Laufstunde

4.2 Gentle-Coaching^® / Personal Coaching
Umfassender und persönlicher Wohlfühl- und Gesundheitsservice mit folgenden Leistungen:
Persönliche Klärung der Ziele und Planung zur Zielerreichung
• Erhebung des Gesundeitsstatus und des Aktivitätstyps
• Individuelle Gesundheits- und Trainingsberatung
• Laufschule
• Ausdauertraining
• Muskeltraining
• auf Wunsch ergänzende Trainingsformen (z. B. Radfahren, Inlinern, Schwimmen, Nordic Walking).

Erstgespräch zur Zielklärung kostenfrei.
(Lebensgefährten und Kinder können auf ausdrücklichen Wunsch des Kunden kostenfrei teilnehmen und werden im Rahmen der zeitlichen Möglichkeiten nach Absprache mit dem Auftraggeber betreut.)