Zielgruppe: Erfahrene und leistungsorientierte Läuferinnen und Läufer, die aktuell eine Halbmarathonzeit von unter 01:45:00 Std. oder eine Marathonzeit von unter 03:30:00 Std. nachweisen können und eine weitere Verbesserung der Bestzeiten anstreben.

Dauer: Nach individueller Beratung

Leistungen: Trainingsbuch mit persönlichem Trainingsplan und Trainingstagebuch • Trainings- coaching 1 x 90 Minuten pro Woche (ca. 40 mal) • Thera Band® • Hotline • Laktatdiagnostik • Wettkampfplanung • Bildung von kleinen homogenen Trainingsgruppen

Kosten: Nach Aufwand

Trainingsorte: Großraum Köln und Bonn